寒假来临，唱着“恭喜你发财～”的刘德华也要解冻啦，喜庆的音乐在大街小巷中响起。暂时告别紧张的学习生活，可以好好放松一下，但当真正进入假期，没有了学校里规律的作息和同学们的陪伴，生活似乎变得有些无序；刚回来的香饽饽大学生们也开始慢慢遭遇父母的“嫌弃”；面对家人的期望和自己的未来规划，可能会感到迷茫和压力。这些情绪都是很常见的，很多同学都和你一样，在寒假里经历着心理上的小波动。不用担心，心理健康教育中心为HUSTer提供了一份寒假心灵“解冻”攻略，帮助你更好应对负面情绪，收获一个美好的假期！
指南一：线上心理咨询
1月20日起，中心开始寒假线上咨询，不论校内校外，都可以随时随地预约~
线上咨询时间1月20日-2月14日，周一至周五下午2:30-5:30，每个半天共6个咨询空位，春节不打烊。
预约方式
1.微校园-办公综合-心理咨询预约-心理咨询（可24小时预约）；
2.预约成功后，会收到微校园消息提醒和短信提醒；
3.记下预约咨询师和“心理咨询预约”首页对应的咨询师腾讯会议号，提前下载并安装好腾讯会议软件；
4.按照预约时间，准时进入腾讯会议室咨询（不要提前！）。
温馨提示
1.假期线上咨询与常规面谈咨询会有所不同，仅提供单次的心理支持与陪伴；
2.咨询时请提前选择好安静.安全与隐私的场所；
3.请不要同时预约多位咨询师，这样反而会影响咨询效果；
4.如果咨询问题较为复杂或严重，建议首先就诊心理门诊，或是开学后预约常规面谈心理咨询。
指南二：24h心理热线
咨询工作时间之外，也可以拨打专属于HUSTer的24小时心理热线:15623965755
同学们既可以电话咨询，也可以短信咨询——不用语音，不用视频，也可以收获到及时的关注与倾听！任何时间，任何地点，当你需要，无论是处理学业压力、情绪波动、恋爱困扰以及任何你不舒适的状态，都可以向热线求助～
指南三：精神科就医篇
1.华科校医院心理门诊
全年工作日的周一至周五，均有医生值班（包括寒暑假）。
挂号方式：挂号窗口现场挂号（注意：不能线上挂号）
地址：华中科技大学医院新楼二楼，挂号后从一楼放射科旁3、4号电梯坐到二楼。
联系方式：87544439/13429841002
2.湖北省人民医院精神卫生中心
挂号方式：公众号“湖北省人民医院”-就医服务-预约挂号-首义院区或者光谷院区-精神卫生中心
地址：选择院区时可查看地址
如病情稳定，仅需购药，可直接去医院导诊台询问开药门诊。
3.武汉市精神卫生中心（武汉市心理医院）
挂号方式：公众号“武汉市精神卫生中心官方”-预约挂号-掌上医院-添加就诊人-预约挂号
地址：选择院区后可查看地址
如病情稳定，仅需购药，可直接去医院导诊台询问开药门诊。
4.当地就医
学生返乡后，可至所在地的省、市级精神卫生中心就诊。
若仅需购药，可就近询问药店。
5.网络就诊购药
若当地无精神科医疗资源或不便就诊，可扫描以下四位医生互联网医院二维码，选择文字问诊、寄药，注明为华科学生（注意：需自费）。
希望这份心灵 “解冻”攻略能像冬日里的暖阳，帮你驱散寒假的阴霾，让你可以尽情享受这个假期的美好，以轻松愉悦、活力满满的状态迎接新学期的到来！
