活动预告|第二十期心艺相通——“指尖魔法，针织暖冬”织围巾活动
⌈活动预告⌋
冬至将至，时值岁末。天气渐渐转凉，大家也迎来了紧张的期末月。环境压力和学业压力的双重侵袭下，我们的心情不免有些“低气压”。
为了让同学们疏解烦闷、延续温暖，我们特别策划了“指尖魔法，针织暖冬”的手工DIY活动。在这个活动中，我们将带领同学们领略织围巾的乐趣，感受柔软的棉线在指尖穿梭交错，最终织成绵密温暖的围巾，在创造中获得心灵的释放与舒适。
织围巾，是一种深受大众喜爱的手工形式。“爱自己是终身浪漫的开始”，织出一条围巾送给自己，当作是冬日的第一份大礼；手工的围巾也可以是情感寄托，当作珍贵的礼物送给重要的亲人或朋友，传递祝福与关怀。同时，在此活动中，我们也期待同学们可以在交流中拉近彼此的距离，共话冬至，让新的相逢将温暖延续。
⌈活动信息⌋
【活动主办方】华中科技大学心理健康教育中心 校心服策划部
【活动地点】紫菘活动中心学生活动室一
【活动时间】2024年12月22日（周六）14:30-17:00
【报名方式】后续通知以及抽签结果会在心艺相通大群里通知
【注意事项】为使大家获得更好的活动体验，活动名额有一定限制，我们会在报名的同学中随机抽取20名同学参加活动，最终报名结果会在“心艺相通”群内通知哦～请以通知为准。
⌈心理小知识⌋
【刺猬效应】
1.什么是刺猬效应？
在寒冷的冬天，两只小刺猬彼此靠近，试图分享温暖。可靠得太近，身上的刺会扎伤对方；靠得太远，又感受不到温度。在它们多次调整后，终于找到一个合适的位置：既不会伤害对方，也能够给彼此带来温暖。这个场景启发了心理学上的“刺猬理论”，表达了在亲密关系和人际交往中的适度之道。
2.如何理解刺猬效应？
有人说，人类一切痛苦的根源都在于缺乏界限感。权利、规则、关系，都需要边界感。生活中人与人的界限总是难以把握，有时太近了，冲突不断有时太远了，孤独不已。到底怎样的距离才是恰当的呢?心理学中有一个词叫“心理界限”.它指在人际交往中每个人都应该知道自己与他，人的责任范围和权力范围。这样既保护了自己的个人空间不受侵犯，也不会随意侵犯他人的私人空间。
【刺猬效应成因】
1过度热情的陷阱在人际交往中，过度热情可能成为一种陷阱。例如：当有人对你的生活过于热心，试图过度介入，可能导致不适。适度的关系应该是双方相互尊重和理解，而不是强加自己的意愿。
2失去美感的过度靠近人际关系中，靠得太近有时候会破坏美好感觉。这可能表现为对他人生活和决定的指指点点，这种过度干涉可能让人感到冒犯，侵犯了个体的边界。保持适度的距离，让彼此有自己的空间，是维护人际关系的关键。
3要求回馈的拎不清有些人在付出时期望回馈。但方式不当。例如，当某人过度付出而期待你用他们的方式回馈时，可能让你感到被迫接受，并且失去了自主选择的权利。这种不适当的期待和付出，可能在关系中产生紧张和矛盾。
【如何避免 “刺猬效应”】
1人际交往要有分寸感不近不远、不束缚又相互依赖，可以使人际关系更加轻松。例如，想念某人时，可以主动靠近，但在交流完成后，也应该自动离开。
2坚持原则在人际交往中，坚持自己的原则和底线是非常重要的。即使想要吸引对方，也不要轻易妥协自己的原则。展现出坚定的态度和价值观，会让对方更加尊重和欣赏你。
3适度关怀虽然保持一定距离是刺猬效应的核心，但在关怀他人时也要展现出你的温暖和体贴。适时地给予关心和支持，让对方感受到你的温暖，同时又不至于让他觉得过于依赖。
（心理小知识来源：
https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzkyOTYxNTIxNg==&mid=2247486564&idx=2&sn=b58a1691706f2a2894477ff366425e49&chksm=c377565175e4182775a014d1ce7c466dba49f196c95fab22fee38098f3383d219358611b33ea&mpshare=1&scene=23&srcid=1208ySeoDlcS3jGkmkKE0W0f&sharer_shareinfo=94ca0a3a1f74e618f72052b55f1a4ff9&sharer_shareinfo_first=3088c5529023884b487665e5c456e45d#rd）
文字：周思蕊
来源：校学生朋辈心理服务工作委员会
审核：李昊泽，周小淼，张柯蓝
