讲座实录
第255期心灵之约讲座：
从内卷到觉醒，
如何寻找生命的自在？
4月11日，第255期“心灵之约”讲座于大学生活动中心305报告厅成功举办。本期讲座的主讲人是来自清华大学学生心理发展指导中心的李焰教授，李老师以“从内卷到觉醒：寻找生命的自在”为题，为同学们讲述了大学生内卷的现实困境，并带领大家从内卷中解放，去寻找自己生命的自在。
李老师从 “大学，迎面而来的内卷”“内卷带来的后果”“我们为什么这么卷？”“不卷怎么活？怎么活出自己？怎么接受自己？”“寻找生命的自在”五个角度展开了具体的论述。
大学，迎面而来的内卷
怎样的心态是健康的？李老师通过对“黑天鹅出逃”的调侃及对“是否优秀”的提问，说明了生活中存在的一些不健康的心态，并提出“理性平和、成熟弹性”的观点。而后，李老师提及了情智教育中从“你是谁”到“你要怎样过一生才觉得自己是有价值和意义的”的思考。她指出，要正确认识自己、适应社会、活出人生，并以一位卷进清华的学子为例，总结了大学中普遍存在的内卷现象。
“内卷”带来的后果
那么“内卷”会带来怎么的后果呢？李老师指出，在内卷的影响下，部分同学会做出问责自己、问责学校、攻击他人等行为，同时又会反思自己，开始变得迷惘，使得自我认识发生动摇，进入无意义的“内耗”状态。
我们为什么这么卷？
既然内卷会产生不良后果，我们为何会内卷呢？李老师的答案是：我们在“卷”中长大，亦在“卷”中成功。在成长环境中，“卷”给我们带来了诸多好处：当你发现自己比别人强时会充满力量，自尊心也受到鼓舞。然而，随着“卷”文化的盛行，内卷的负面作用压制了正面影响。它让我们嫉妒重重、远离自己的内心、盲目自信、感受到人格的不平等，促使自卑情绪的诞生。终有一天，我们会遇到“卷”的瓶颈，发现自己被“卡”在某处。
不卷怎么活？
那如果不卷，还能活吗？我们该如何活出自己、接受自己呢？李老师以“Beyond”一词阐释不卷后的觉醒，即“当感觉自己卷不了时，就是自己成长的时刻到了”。之后，李老师用丢钱的例子具体展开，重新诠释了失败的意义。“没有一件事是必须痛苦的，所有痛苦的意义都是自身构建的”，李老师说，在失败时要尝试换一个视角理解事件，思考自己从失败中获得了哪些，以重构失败对于自身的意义。李老师的这番话引人深思，加深了同学们对于内卷、对于失败的理解，为如何活出自我、接受自我提供了可行路径。
寻找生命的“自在”
讲座的最后，李老师给出了五个锦囊妙计——认识你自己、从失败中获得人生的智慧、重新定义成功、答好自己人生唯一的考卷、找到你自己的人生赛道，帮助同学们寻找生命的自在。在讲述“重新定义成功”时，李老师邀请了三位同学分享“自己最擅长的事情”，受邀同学积极回应，引起了现场同学们的强烈共鸣，现场气氛十分活跃。
“万物生长，各自高贵，去做自己的特奖吧！”，在李老师殷切的话语与听众热烈的掌声中，本次讲座拉下帷幕。
