湖北省教育厅心理微课中的华科大心理咨询师风采

湖北省教育厅心理微课中的

华科大心理咨询师风采

一起来看！

湖北省教育厅心理微课！

暑气袭人百鸟鸣，关切情绪内心清。

湖北省教育厅近日推出了《中小学生心理健康教育微课》，旨在让我们学生更好地了解心理健康，缓解压力和情绪问题。其中内容多样，主题丰富，欢迎各位又需要的同学观看学习。

在这次《中小学生心理健康教育微课》中，我们华中大心理健康教育中心专职老师李升岚和王祎两位老师也参与了讲授。两位老师分别从四个方面为大家带来了情绪调节、自我探索等方面的精彩内容，下面让我们详细了解一下吧！

李升岚老师在第五讲中介绍了心理咨询与聊天的不同。心理咨询可以让我们更好地自我成长和发展，而且不仅仅适用于心理困扰问题。这点可不是闲聊时能解决的哦！

李升岚老师在第六讲中向我们介绍了抑郁症和心情不好的区别。通过小芳的例子，我们明白了什么是抑郁症，不要再把它当做简单的心情不好了。李老师讲授了判断是否患上抑郁症的方法，让我们知道如何自我诊断和预防。

王祎老师则在第七讲中分享了痛苦情绪的缓解术。王老师向我们介绍了原生情绪和衍生情绪的区别，并教授了实用的方法让大家缓和痛苦情绪。我们如果用好这些方法，也就更有力量去面对学习和生活的挑战了！

最后，李升岚老师在第八讲中提到了自我探索的主题。通过了解身边的同学，我们发现抑郁、焦虑和讨好型人格的同学越来越多。李老师告诉我们不正常有时候也有内在逻辑的观点，并提出了判断是否需要去寻求专业心理帮助的三个基本特征。让我们在大胆开启探索自我的时候能够更加明智。

同学们可以在湖北省教育厅发布的《中小学生心理健康教育微课》中观看以上课程【湖北省教育厅心理健康教育推送链接：全省大中小学校心理健康教育微课开讲啦！】。

此外，省教育厅还会推出更多专项行动，同学们可以积极参与以了解心理学知识，缓解压力和情绪问题。希望大家更加关注自己的心理健康问题，认真学习和实践，让心理健康和学业发展两不误！

繁花满盛夏，快乐不缺席~