心声陪伴团体回顾 丨 在华科，除了学习，还有什么值得投入7个周三的下午？

什么是心声陪伴团体？

心理健康教育中心个案管理员团队联合一群富有热情、具备心理学基础、热爱团体互助的本校学生志愿者，共同发起陪伴式团体活动，为情绪困扰、心理压力较大或渴望获得更多社交支持的同学，提供温暖安全的心灵栖息地与深度联结的成长空间。

活动概况

为助力华中科技大学学子在觉察中安住当下，在分享中深化联结，由心理健康教育中心个案管理员与心声陪伴志愿者精心策划的“在华科，除了学习，还有什么值得投入7个周三的下午？”系列陪伴活动在岁末时节温馨开展。

本次活动通过正念体验与团体互动相结合的方式，为同学们构建一个安全、包容的成长空间，帮助大家在七个周三的午后时光里，像拼图一样找到属于自己的位置，连接彼此，温暖心灵。

带领人

李芊

华中科技大学心理活动中心个案管理员

协助人

万好、李芳瑜、吴柯

心声陪伴志愿者

11月12日下午，第一次活动在大学生活动中心开启。通过“五个手指”创意介绍、“10秒灵魂画手”自画像创作、“自画像寻友记”等趣味环节，成员们在欢声笑语中快速相识。最后的“团体传声画”更在绘画接龙中建立起最初的默契，为后续活动奠定了温暖的基础。

第二次活动创新融合室内外形式。成员们手持“寻迹任务表”漫步校园，收集秋日痕迹——从“最有生命力”的雕像到“触感柔软”的羽毛，在自然中感受当下。返回教室后，大家分享收集品背后的故事，并将它们共同拼成两个笑脸，象征着团体的联结与快乐。

在冥想引导下，第三次活动中的成员们化身为心中的植物，并通过黏土将想象具象化为独特的“生命植物”。从“迎接阳光的小花”到“渴望被看到的植物”，每件作品都成为情感的载体。分享环节中，指尖的创作引发内心的共鸣，深化了彼此的看见与理解。

成员提前写下代表心境的句子，随机交换后成为彼此的“花语使者”。在循礼门花市，大家为手中的句子寻觅相配的鲜花——“毕竟明天又是新的一天”配上向日葵，“Wherethere'sawill,there'saway.”配以满天星与玫瑰。花与句的相遇，成为无声的对话与心灵的赠礼。

第五次活动充满欢声笑语。“谁是卧底”与“狼人杀”等游戏，不仅考验逻辑与表达，更在轻松互动中增进了解。有人展现出敏锐洞察，有人流露可爱本色，在笑声与合作中，友谊悄然生长。

第六次活动以“黑暗料理联盟”分组，各小组用有限材料搭建意面高塔，过程中暗藏“卧底”增加变数。从策略讨论到倒塌重来，成员们在协作中学习包容与信任。最终分享环节揭晓卧底身份与心路，更让团队体会到理解与坦诚的重要。

最后一次活动中，成员们收到手写明信片与纪念品，并通过“个人年度报告”回顾成长、感恩过往、展望未来。在“德国心脏病”的欢快节奏中，七次活动温暖收官，而活动后的相约相聚，让这段旅程的联结持续生长。

“在华科，除了学习，还有什么值得投入7个周三的下午？”系列活动在温馨的氛围中画上圆满的句号。这七周的时光里，成员们通过一系列精心设计的活动，在轻松愉悦的氛围中收获了珍贵的成长。

从初次见面的创意破冰，到校园秋日里的正念漫步；从黏土创作中的自我探索，到花市寻香时的心灵对话；从桌游互动的默契培养，到团队协作的意面高塔挑战——每一个周三的下午都成为了同学们期待的心灵栖息时刻。这段旅程让参与者们在学业之余找到了放松身心的方式，在真诚交流中建立起深厚的友谊。活动虽然结束，但活动中培养的正念态度和建立的友谊将继续陪伴大家前行。

未来，心声陪伴团体将继续与同学们一起书写新的篇章，在一次次活动中引领与见证同学们心灵的成长。