11月19日晚7点，心理健康教育中心在大学生活动中心A620举办了第284期“心灵之约”讲座。本期讲座的主题是“大学生的性、爱与幸福”，主讲人是华中科技大学心理健康教育中心的专职咨询师雷光辉。本场讲座包括三大主题：爱情是什么、爱情是大学的必修课吗、我们喜欢什么样的人。
“爱情是什么？”雷光辉老师首先点明，爱情的定义本就多元，心理学家也始终在探索其本质。他简要介绍了以精神契合为核心的柏拉图之恋，以及恩格斯从社会学层面提出的恋爱观。雷老师更倾向认同后者，明确强调爱情需建立在一定物质基础与共同生活理想之上，而爱情的长久经营，同样需要相应条件支撑。而后，雷老师提及自我的三重划分：生物自我、心理自我与外延自我。他指出，在恋爱关系里，个人的自信往往需依托外延自我构建，财富积累便是外延自我的重要组成部分。同时他提醒，相爱双方产生矛盾的常见原因，可能是生活理想的差异，因此在关系中必须尊重对方的理想选择。雷老师还引入了爱情三角理论，将爱情拆解为亲密、激情和承诺三大核心成分：亲密的深厚程度与相处时间成正比；激情是爱情的动机成分，与性紧密相关；承诺则包含短期与长期两种，是爱情中责任属性的体现。他进一步补充，爱情具有强烈的排他性，既包括 “内排他”——不允许自己对他人产生爱慕，也包括“外排他”——不允许对方对他人产生爱慕。这三种成分在感情的不同阶段，作用与发挥程度会有所波动，而其中，亲密与承诺正是支撑爱情长期延续的关键。
“爱情是大学生的必修课吗？” 面对这一问题，雷光辉老师给出了清晰且通透的回答：爱情并非大学生成长道路上的“必修课程”。大学阶段的情感选择，应基于个人的成长节奏、心理状态与现实需求，无需因外界期待或同辈影响而盲目跟风，更不必为了“完成任务”而强求一段感情。若内心暂未做好准备，或现阶段有更专注的目标，坦然选择不进入恋爱关系，同样是对自我成长的尊重。同时雷老师特别强调，大学阶段的人际交往价值远不止于爱情，真挚的友情同样是不可或缺的宝贵财富。高质量的友情既能带来陪伴与支持，帮助学子缓解学业压力、适应集体生活，也能在相互鼓励中共同成长，其在情感滋养与人格塑造中的作用，丝毫不逊于爱情。因此，同学们无需将情感需求局限于恋爱，用心经营友情、拓展多元的人际联结，同样能收获丰富而充实的大学生活。
“我们喜欢什么样的人”雷老师提出了“始于颜值，陷于才华，合于性格，终于人品”的情感发展逻辑，并鼓励同学们主动提升个人能力与生活经验，以更优秀的自我拥抱情感。他指出，理想伴侣的吸引力特质是多维度的，涵盖热情忠诚、活力魅力、社会地位与资源等，但对大学生群体而言，性格的契合与人品的可靠，始终是最核心的吸引力所在。雷老师进一步区分了短期伴侣与长期伴侣的选择偏好：短期关系中，人们可能更关注对方的活力与资源；而长期关系的稳固，往往依赖于忠诚的坚守与人品的支撑。随后，他还分享了能彰显男女魅力的具体特质，并着重强调，上进心是爱情关系中不可或缺的重要品质，能为感情注入持久的生命力。
关于如何经营情感，雷老师建议同学们提升表达爱的能力，优化聊天与交流质量 —— 爱情的本质是相互吸引，而非单方面追逐，唯有双向奔赴才能让感情长久。他介绍了“五种爱的语言”：肯定的言辞、精心的时刻、称心的礼物、服务的行动与身体的接触，帮助同学们找到更贴合彼此的情感表达方式，同时提醒大家注重提升爱情中的安全感，为关系筑牢基础。当被问及“爱是追寻过程还是结果”时，雷老师给出了深刻见解：爱情的过程本身就是一种结果，它是生活中美好的点缀，更是人生中不可或缺的成长经历；在这段旅程中收获自我提升、学会爱与被爱，远比单纯追求一个确定的“结果”更有意义。
最后，雷老师也谈及性教育相关内容，引导同学们以平常心看待性需求，既不必因传统观念而过分回避，也不能因缺乏节制而过度沉迷，要学会通过健康、合理的方式释放与缓解性冲动，树立科学的性观念。本次“心灵之约”讲座——“大学生的性、爱与幸福”在同学们热烈的掌声中圆满结束。
