9月24日晚19点，心理健康教育中心在线上会议平台顺利举办第278期“心灵之约”讲座。本期主题为“挫折转化滋养心智成长”，特邀复旦大学心理健康教育中心主任钱捷老师担任主讲。钱老师深耕精神分析与家庭治疗领域17年，擅长从系统视角和多元文化视角出发，助力大学生心理障碍的康复与转化。
讲座伊始，钱捷老师亲切回顾了与华中科技大学的深厚渊源，并分享了她对心智化理论的个人体悟。她表示，希望将多年积累的知识凝练成一场有温度的分享，帮助同学们学会悦纳自我、了解自我、对内心保持好奇，并在觉察中持续成长。
在正式进入主题前，钱老师以一个生活化的小互动拉近了与同学们的距离。她邀请大家感受呼吸、觉察身体的细微感觉——“你是否注意到肩膀是紧绷的？手心是温暖还是凉？”她以自己工作疲劳时如何通过身体感知来调整状态的例子，引导大家意识到：心智成长不只是头脑的理解，更是与身体感受、情绪状态真实地“呆在一起”。
讲座开始，钱老师首先进行引入，讲什么是挫折与自恋受挫。老师谈到三类人，一类会受到别人的批评，被说很自私；一类会受到别人的夸奖，说太会为别人考虑了；第三类则是不太在意我自己，更在意的是集体的或者是群体的利益。三类人代表了三种模式，分别是主体、客体和我们模式。接着钱老师谈到了关于内部需要和外部力量之间的抗衡，两者的不一致会导致内心的痛苦，当两者出现冲突就需要具有稳定的自尊心。而面对两者抗衡时，怎样妥善地进行选择，是平衡还是顺应一种力量是需要大家慎重考虑的。
她强调，当内在需要与外部力量发生冲突，我们常会感到痛苦，而如何平衡或抉择，正是对自尊与价值观的考验。钱老师不回避现实困境，她坦言，即便是习惯独处的人，在面对压力时仍渴望倾诉，“这不是软弱，而是人性深处的需要——我们都在关系中寻找回声。”
第二部分钱老师讲到“即使是那些习惯孤独和孤立生活的学生，也会有巨大的压力，需要吐露心声，作为成年人，缺少了家庭和熟悉环境的持续性支持，面对日益增长的需求，他们经历着感觉的强烈锐化”。她说即便同学们觉得自己习惯了，但是因为有这样的巨大的压力，其实还是需要吐露心声的，还是要表达出来。只要不像一个僧侣那样只是静坐着，一个人待着，都不能叫孤独和孤立，同学们都会用某种方式在消遣，而这个消遣是需要他人一起参与的，所以这种需要，是不需要觉得有羞耻感，因为每个人都需要有和别人的交流，这叫吐露心声。
从“自恋”到“爱人”，钱老师巧妙衔接，指出爱己与爱人并非对立，而是相辅相成。她结合临床案例与个人观察，生动阐释了心智化理论的十二个特点：从好奇心、安全的不稳定性，到反思能力、观点采择、原谅与影响觉察，再到信任、谦逊、幽默、愿意倾听、相信改变的可能，以及承担责任。每一个特质，她都尝试用真实的生活片段让抽象概念落地，例如，她谈到如何在与学生的互动中，通过“换位思考”化解沟通僵局，让同学们看到“心智化”不是理论，是每天都在发生的关系实践。
钱老师不断引导大家将注意力收回到自身——“你此刻感受到什么？是否注意到当听到某个词时，身体有什么反应？你与身边人的关系，是否反映出你对待自己的方式？”她鼓励同学觉察身体、情绪与关系互动中的细微信号，因为这些正是构成“自我”的重要线索。想要成为谁，还有怎么看待这个世界，怎么看待人生的价值都是非常重要的能量的来源。坚定的理想信念，它的背后基础是健康的自恋。无论想要将自己投入到哪一个事业里，都会非常的有价值，而自恋则是倡导的一种自我反思的能力，以及关切自己的一种方式。
讲座尾声，钱老师再次呼应主题：恰当的挫折是成长的养分，没有挫折，就没有真正的自我形成。她鼓励同学不以“糟糕的过去”为耻，而是学习与之共存，并勇敢地将痛苦转化为前行的力量。“一个有心智化能力的人，承认现实不完美，面对痛苦却不被吞没。”她希望每位同学都能在现实生活中大胆练习、接纳挫折，最终活出更自在、更完整的自己。
整场讲座在温馨而充满启发的氛围中落下帷幕。同学们在留言区纷纷表示，钱老师不仅讲出了知识，更讲出了体验，让人感受到心理学的温度与力量。
