春和雅集，围炉叙欢：在自然与烟火中，听见内心的回音——电气2501班心理健康进班级活动圆满举行

春季气温回暖，万物生长， 正是情绪调节与心理疗愈的最佳时期。4月，电气春季气温回暖，万物生长，正是情绪调节与心理疗愈的最佳时期。4月，电气学院2501班的同学们，走出宿舍，走向春光，在森林公园开展了一场名为 “春和雅集·围炉叙欢”的心理健康教育进班级活动。

PART 01

理论先行，正念随行

心理疗愈，不止是一场简单的游玩，更是一次知行合一的体验。活动前，心理委员提前在班级群分享了《自然踏青——正念减压之旅》学习资料，供同学们阅读讨论。带着对“正念”与“五感觉察”的初步认知，大家踏入了春日营地。

结伴踏青，赏花打卡。同学们将PPT中学到的正念觉察融入行走，用视觉看春花，用嗅觉闻草香，用触觉感受微风。在自然中，紧绷的神经开始舒展，学业焦虑在脚步中慢慢释放。

PART 02

围炉茶话，温柔倾诉

生一炉火，煮一壶茶，烤几块点心。 大家围坐一圈，褪去了课堂上的拘谨。在轻松的氛围中，同学们敞开心扉，分享近期的压力与小确幸，互相倾听，彼此鼓励。安全、包容的交流氛围，让班级内部的心理支持网络悄然织密。

洗菜、生火、翻烤……分组协作的烧烤充满了人间烟火气。在默契配合与欢声笑语中，人际的隔阂被融化，集体的凝聚力在上升。

午后，狼人杀的推理、UNO的反转、麦克风的传递，将活动气氛推向高潮。在轻松有趣的游戏中，同学们充分释放压力，活力与多巴胺在营地肆意飞扬！

PART 03

心语回声，共赴向阳

活动结束时，大家分享了内心的感受。让我们听听他们怎么说：

本次“春和雅集·围炉叙欢”活动，是电气2501班落实“心理健康教育进班级”的一次生动实践。他们将正念学习、自然疗愈与班级团建有机结合，实现了“学习—体验—内化”的完整心理教育闭环。心理健康不是刻板的说教，而是春日里的一次深呼吸，是朋友间的一杯热茶，是集体中的一阵欢笑。

愿每一个你，都能在自然与陪伴中找到情绪的出口，在温暖包容的班集体中，向阳生长！

END