活动招募｜绘心织梦，心艺相通——不织布DIY活动

“绘心织梦”，心艺相通

－不织布DIY活动－

友友们好久不见

第十二期心艺相通活动来啦！

心艺相通，心意相通

“碧树萧萧凉气回，一年怀抱此时开”。告别安静沉寂的暑假，校园又重新充满同学们的欢声笑语。华科校园迎来了很多新面孔，心心也非常欢迎大家的到来。

九月是一个充满丰收和希望的季节，但同时也是关注大学生心理健康的重要时期。随着年纪的增长，不可避免地多了许多烦恼。为预防自杀和降低自杀率，自2003年开始，世界卫生组织和国际自杀预防协会将每年9月10日确定为“世界预防自杀日”，以帮助公众了解诱发自杀行为的危险因素，增强人们对不良生活事件的应对能力。这传递出一个信息：我们一定要重视心理健康。

本次“心艺相通”的主题是“绘心织梦”。在本月的“心艺相通”活动中，我们将通过不织布DIY活动引领同学们一起运用色彩织就新的梦想，通过拼贴体验生命之妙，点亮心灵之光。在做手工的同时，我们将引导同学更好地理解自杀这个沉重但必须正视的话题，唤起大家对内心情感的关注，借助艺术的力量传达心灵的温暖和力量，让同学们学会更多地关注自身和关怀彼此。也希望通过这次活动，给大家带去更多正能量！

活动信息

【活动主办方】华中科技大学心理健康教育中心 校心服策划部

【活动地点】大学生活动中心A616

【活动时间】2023年9月16日（周六）14:30-17:00

【报名方式】扫描下方二维码报名

后续通知以及抽签结果会在心艺相通大群里通知

注意事项：为使大家获得更好的活动体验，活动名额有一定限制，我们会在报名的同学中随机抽取25名同学参加活动，最终报名结果会在“心艺相通”（1&2）群内通知哦～请以通知为准。

心理小知识

9月10日被确定为“世界预防自杀日”，我们不妨了解一下自杀的成因。

从精神心理医学角度分析，从自杀念头开始，到自杀行为实施，自杀是一个复杂的病理性行为，影响因素众多，是生物学因素、精神障碍及心理因素共同作用的结果。

1. 生物学因素

家族研究表明，遗传对自杀念头及行为产生有重要的影响。数据显示，约三至五成的自杀与祖代出现过自杀行为相关，然而特定的基因尚未确定。

2. 精神障碍因素

自杀者最常见的精神障碍是抑郁症。除抑郁症外，精神分裂症、惊恐障碍、物质滥用、双相情感障碍、边缘人格障碍患者也具有较高的自杀风险。个体患有精神障碍疾病的数量越多，自杀风险就越高。

3. 心理因素

心理痛苦是引发自杀的直接原因。有些自杀与成长经历中遭遇负性事件相关，有些虽然没有经历别人看来严重的事件，但内心体验也特别痛苦，都会导致自杀出现。这与个体情绪控制能力、易激惹、自我负面归因、自我评价低有关，大多与羞耻、内疚、愤怒、孤独、无助、绝望等情绪相关。

那么我们该如何预防呢？

1. 初级预防：

心理健康水平如一个湖里的水，水质好鱼成长好，水质坏所有鱼会发展受阻。健康心理，需要人人参与。主动学习心理健康知识，提高健康素质，有能力地及时识别异常，并提供帮助，是最广泛有效的预防。

2.中级预防：

对自杀边缘人群早识别，进行早期干预。如今，许多社区、学校均设有心理服务岗，有相应的人员配备，能提供相关服务，建议心理感到痛苦、不适的同学不要拒绝帮助，能自我觉察，接受帮助本身就是心理水平高的体现。

3.高级预防：

对自杀观念强烈、已经实施自杀自残，或者伤害他人的人群，医疗卫生及时介入是很必要的。有资质的医疗卫生机构，都已经按照规定建立了自杀急诊救治系统，有心理治疗和危机干预措施，能通过药物治疗、物理治疗、心理治疗等方式开展医学救治，最大程度降低自杀风险。

生活是一场旅行，要懂得好好欣赏每一段的风景，愿我们每个人都可以抛开极度负面的情绪，沉浸在这段旅行中。

参考来源：https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA3ODg4MDU0NA==&mid=2652453173&idx=1&sn=ea70b86c330590f36b9da7d09bcc7577&chksm=8451937ab3261a6c85a3056dcc479e504a96029554405a0860d2e1af5c1a8552f06e28bd1247&scene=27