完美收官 | “放飞心灵，快乐自我”华中科技大学5·25心理健康节系列活动回顾

每年的5月25日是全国大学生心理健康节，“5.25”谐音“我爱我”，提醒大家“珍惜生命，关爱自己”。其核心是倡导大学生关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，从而更好的爱别人，爱社会。

华中科技大学2023年度心理健康节“放飞心灵，快乐自我”系列活动，历时三个月，贯穿整个学期，全方位地为huster们的心理健康保驾护航。心理健康教育进班级、团体心理辅导、专业讲座、原创科普、艺心倾听心理晚会等，以多样化的形式，将德智体美劳相结合，丰富同学们的校园文化生活，让同学们在互动中提升心理健康素养，增强心理调适能力，学会爱自己，也爱他人。

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五育并举，让心理健康教育更多彩

心理健康教育进班级活动是普及心理健康教育知识、提升班级凝聚力、促进学生身心健康、做好学生心理危机预警工作的重要途径。本次心理健康教育进班级将心理健康教育融入到德智体美劳教育体系，充分发挥校园文化育人功能，提升学生心理健康素养，促进学生健康发展。

社会与人文学院的多个班级开展寻迹武汉出游活动，在武汉的风景人情里寻找心灵放松的满足之处，用足迹绘制了“武汉幸福地图”。还有班级在心委的带领下，郊游与野餐结合，营造了良好温馨的班级氛围，学生们倾心交流，畅快游戏，身心也得到放松。

建筑与规划城市学院组织集体观影活动，沉浸在影片的同时为学生们介绍了心理知识，潜移默化中让学生们深入探索自我，开启心理新视角。生命科学与技术学院的班级活动也极具心理特色：“匿名说出那些话”活动，有针对性地对学生们的困扰进行抚慰与关心；还有时间胶囊，让同学们思考未来，反思过去，将未来与过去联结，鼓励学生们关注当下，珍惜现在。电气与电子工程学院很有创意地通过自画像探寻最真实的自我，帮助学生们全面认识自我，审视个人需要，从而减少盲从，从内卷的环境中挣脱出来。

校心服品牌活动“心艺相通”继续通过多样手工，带给同学们新奇的艺术体验；电气学院等四院合办的“妙笔绘心意，巧手递心语”活动，通过石膏彩绘让学生们肆意挥洒，呈现缤纷绚丽的视觉盛宴；由船海等学院举办的一年一度的风筝节，鼓励学生在风筝、纸扇作画，深受学生喜爱，并最终将作品捐赠给支教团队对应的支教学生，传递爱心，表达祝福。

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心智系列，扩展学生“心”视野

庄子言，“知止其所不知，至矣。”生命的可贵之处不在于知多少，而在于知其“不知”。“心智系列”活动集团体活动、讲座、分享会、原创科普等为一体，在原有基础上继续创新形式，丰富主题，为学生们提供全面的心理健康专业知识和应对方式，全面提升心理健康素养。

01 系列团体辅导与讲座

为让全体HUSTer了解到以往所“不知”的心理知识与技巧，扩展“心”体验，中心集结所有老师专长，竭尽所能，倾尽“智囊团”，开展四十余次的团体活动，涉及压力缓解、音乐疗愈、两性关系、心理疾病等，专业有趣，形式多样，受众达上千人。此外还承办“湖北省教育厅阳光心理讲堂”，中心“微课堂”展演等讲座与课程。

02 新心读书会

新心读书会以其“开放、自由、包容”的特点深受同学们的喜爱。在这里，我们可以畅所欲言，剖析自我，心灵碰撞；也可以一展抱负，分享未来规划；还可以结志同道合之友，针砭时弊。它虽是以读书会的形式开展，但其作用和自我探索的意义早已远远超越一本书。本学期读书会结合时事热点，以”按键伤人，普通人如何应对“、“直视骄阳，探索生命意义”、“信息时代，好在还有书籍”等为主题展开了热烈讨论。

03 “心语心晴”与“心征集”

以文写意，共话心声。校心服通过心理主题文稿征集以及班级心理状态晴雨表内容的整体创作，呈现了对于爱，对于双相情感障碍，以及焦虑等主题的思考和分享，来自学生们的心声，我们一起来“听”。

心语心晴 | 今天，你“信息焦虑”了吗？

心征集第二期 | 拨云见日破无明——从《一念无明》电影中看双相情感障碍

04 心声访谈

由个案管理员团队筹办，聚焦心理疾病患者的心路历程，邀请患者分享，通过访谈真实呈现患者心理状态、如何调适与治疗，对于更多普通学生而言，也让大家真切地学习如何帮助朋友或者亲人走出阴霾、如何与患者相处。访谈真实生动，触动人心，宣传反响热烈，获得广泛关注。

心声访谈 | 跨性别学生：困惑又坚定地倾听内心的声音

心声访谈 | 双相患者：解药在自己手里

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心灵盛宴，聚集全校师生

01 心理情景剧展演

3月，由心理健康教育中心主办的“剧短情长”心理情景剧进行最终录制展演，并评出15个优秀剧目，每一个剧目都反映当代大学生的真实情感和校园体验，呈现了大学生活的多样与美好以及可能遇到心理问题，引发学生共鸣、思考，促进心灵成长。

02 第三届“艺心倾听”音乐晚会

每年五月，心理健康教育中心与艺术学院联合举办音乐心理晚会，是艺术和心理健康教育相结合的体现。今年的晚会以“艺心倾听——古风疗愈”为主题，以艺术学院和心理健康教育中心师生的精彩表演为主要内容，还包含音乐疗愈团体和华尔兹舞蹈团体的成果展示、同学们与心理健康中心的结缘历程分享。校党委副书记张耀等也与广大师生一起，体会古乐之美，观古韵疗愈人心。

03 情绪回收站

由校心服策划承办的“情绪回收站”活动为期一周，在两处教学楼大厅树立典型喷绘展架，配有水彩笔和便签，留给大家自由抒发情绪和想法的空间。活动有数千名学生驻足浏览，线上线下反响热烈，最后共收到约1300条留言，学生们聚焦学业、人际与生活，有焦虑，有不满，而更多是对未来的美好期待。

04 5·25游园会

“放飞心灵，快乐自我”主题游园会包含心理活动展示、负面标签撕扯、放松涂鸦等多个展区，打造自由表达、恣意欢笑的轻松氛围，让学生们找回童心，共赴心灵的自由之约。

本次“5·25心理健康节”以五育并举的多样化活动，充分带动院系、班级的参与，普及心理健康知识、提升心理健康意识和问题应对能力，引导同学们在众多体验互动的活动中放松身心、拥抱自然、强化人际联结，实现了爱自己、爱他人、爱社会的活动目标，也为青春的校园文化增添了多彩一笔。期待明年再见！

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