关爱自己，从“心”出发 | “山高路远做自己”——5·25心理健康节系列活动回顾

5·25

5月25日是全国大学生心理健康日，“5·25”的谐音为“我爱我”，在人的成长道路上，“爱自己”永远是爱他人乃至于面向整个世界做出自我选择的前提。为宣传和普及心理健康知识，华中科技大学心理健康教育中心联合校心服与各院系在五月份举办了一系列丰富多彩的活动，帮助大家关注心理健康，呵护自己的心灵，让青春之路更加明亮和精彩。

让我们回顾现场，重温美好吧~

PART.01

我与心灵有个约会——共“话”心灵

1.心灵茶话会

5月23日（周四）下午，光学与电子信息学院心理服务中心成功举办“心灵茶话会”活动。在活动中，同学们在零食与茶中拉近彼此关系；在形象的表达中进行情绪的传递；在真真假假的叙述中展现自己；在写下美好的愿望中展现未来的希冀；在面具上绘画对朋友的认知与希望……在一下午的欢声笑语中大家把自己眼中新朋友的样子描绘在我们的作品上，希望能够帮助新朋友更好地认识自己。

“心灵茶话会”

2.悦纳自我、向阳而生

5月23日晚19点，在东操草坪上，基础医学院组织开展以“悦纳自我，向阳而生——山高路远做自己”为主题的“东操夜话”心理活动，主要包含“围炉夜话”和“人生拍卖会”两个部分，从晚霞到星月，参加活动的数十名同学围坐一起吹着凉风，漫谈遗憾，“重启人生”。

那些未宣之于口的喜欢，没有好好告别的旧友，一句过时的抱歉，一个失之交臂的梦想，赌气时拉不下的脸面，懵懂时未鼓起的勇气……就像没有句点的故事，总在心头萦绕，让人念念不。但在时间的冲刷下，所有的遗憾和不舍都将随着晚风逝去，只留下暖阳温暖心灵。

3.毕业季活动——“送给毕业的你”

6月11日下午，机械科学与工程学院举办的“山高路远做自己，流萤染夏赴未来”活动，通过一个个精心设计的活动环节，深入探索了自我，坚定了做自己的信念。在活动中，同学们收集了各位毕业生关于即将毕业的一些烦恼，并提交给了心理健康中心专业的老师给予解答，那些心理信箱收到的信件，热烈而深刻。心理问题解答，像是为大家迷茫的内心打开了一扇窗。有趣的心理游戏，让我们在欢声笑语中释放压力，拉近了彼此的距离。同学们积极投入，勇敢地面对自我，展现出了无限的活力与勇气。

PART.02

以手绘梦——手工艺术与心灵之旅

1.心艺相通毕业季特别活动

之“破碎篇”

5月12日下午14:30，能源与动力工程学院心理服务中心与校心服在紫菘活动中心学生活动室一联合举办了“破晓而生”心艺相通毕业季特别活动。在活动中，同学们一起学习了制作情绪沙瓶的方法，大家将想法和时间注入一个个玻璃瓶里，在一次次尝试中感悟手工带来的情绪价值。

“把情绪都藏在瓶子里，沙子描绘出它的形状，阳光会钻进瓶子，五彩的光斑把心房装满，漂流瓶的心事，只有我知道。”

2.心艺相通毕业季特别活动

之“重塑篇”

5月19日下午，由校心服策划部和人工智能与自动化学院心理服务委员会联合举办的心艺相通毕业季特别活动——“重塑”热缩片DIY活动在紫菘活动中心顺利举办。首先，由主持人向大家介绍“重塑”的主题，引导同学们思考关于“重塑”的人生课题。接着，在“照片分享”环节，同学们主动分享自己珍贵的照片，诉说照片背后关于自己的成长、破碎、迷惘或重塑的故事，每一张勾起记忆的照片都顽强地对抗着时间，为那一刻的情绪保鲜。分享交流结束后，大家开始了愉快的手工制作，在过程中，大家认真设计、精心制作、互帮互助，现场氛围十分融洽。

回顾手工制作的过程，面对一件全新的事情，难免有“破碎”的作品，而我们都在不断尝试中掌握方法，学会技巧，就像成长难免面对挫败，只要保持勇敢与信心，终究会在人生的旷野上迎来新的日出。

“重塑”

3.悦纳自我、绽放生命

电气与电子工程学院心理服务中心以“悦纳自我，绽放生命”为主题，通过艺术的疗愈力量，发挥美育丰富精神、温润心灵的作用，鼓励同学们表达真实情感，发现自我价值，共同绽放生命的光彩。通过做手工的形式，同学们得以放松心情，摆脱束缚和困扰，绽放生命。在轻黏土活动中，大家用单纯、快乐的揉揉捏捏找回生活的美好，用鲜亮的色彩、栩栩如生的成品表达自己的所思所想；在石膏娃娃DIY活动中，大家以石膏娃娃白胚模型与手绘颜料搭建艺术平台，将心中对美好生活的热爱与向往记录下来，在这个过程中纾解压力，感受作品完成后的满足与喜悦，增强了自我认同感。

PART.03

音符与心灵交响

——触动心灵的美好旋律

5月19日晚19:30，校心服研学部和新闻学院、集成电路学院在东操举办了第三期“心心live”活动。本次活动以歌声开场，傍晚的东操溢满歌声，身着玩偶服的同学与参与者温馨互动。暖场过后，主持人带着参与者开始听歌识曲的游戏，气氛逐渐活跃起来。随后伴随着婉转的音乐讲述起关于友情、亲情和爱情的遗憾故事，故事结束后搭配合适的歌曲，引领参与者思考遗憾与成长。

最后是击鼓传花的游戏，接到花的参与者或是献唱或是分享自己的遗憾故事，场上欢呼与感叹交织，大家都沉浸在这和谐美好的氛围中。

PART.04

心灵相拥

——温暖的力量抚慰人生曲折

5月14日至5月24日期间，在东西操、东九你也许曾看见过心心和一只熊本熊的身影，那便是我们的Free-Hug活动。本次Free-Hug由公共管理学院、环境科学与工程学院、建筑与城市规划学院、数学学院、外国语学院、校心服联络部共同承办，旨在为疲惫的大家送去温暖的“抱抱”。

希望一个拥抱能治愈大家“受伤”的心灵，也希望这个拥抱可以让所有人在前行路上更有力量。

Free-Hug

PART.05

“剧映心扉”——心灵的演绎

5月25日晚，“剧映心扉”5·25心理情景剧展演于大学生活动中心A513多媒体活动展演厅举行。各个情景剧的组织者以多样的表演方式，生动的演技表现，打动了诸多老师和同学，为观众师生上演了一场场别开生面，精彩纷呈的心理情景剧。

本次展演共展出十组剧目，共同聚焦“成长”的话题，旨在以提倡各位同学“爱自己”，推及爱他人乃至于面向整个世界做出自我选择，展演以情景剧展演和趣味小游戏交叉进行，有力调动了现场氛围，让表演者和观众都乐在其中，让同学们在观剧中成长，让心灵在欢笑中绽放。

“山高路远做自己”——5·25心理健康节系列活动已经圆满落下帷幕，本次系列活动不仅让我们认识到心理健康的重要性，也让我们学会了如何关爱心灵，如何面对困难。希望每位同学都能将活动中的收获运用到日常生活中，让自己的心灵更加健康，生活更加美好。

同时，我们也希望大家能够将这份关爱与温暖传递给身边的人，让更多的人意识到心理健康的重要性，让我们的校园充满关爱与温暖。

最后，祝愿每位同学心灵健康，勇敢做自己，让我们为心灵的健康成长共同努力！