“山高路远做自己”——5·25心理健康节系列活动预告

5月25日是全国大学生心理健康日，“5·25”的谐音为“我爱我”，在人的成长道路上，“爱自己”永远是爱他人乃至于面向整个世界做出自我选择的前提。华中科技大学心理健康教育中心联合校心服与各院系将在这个5月以“山高路远做自己”为主题，举办5·25心理健康节系列活动，希望大家能认识到真实的自己，坚持成为独特的自己，同时调适心境，舒缓压力，培养乐观向上的心理品质，增强自信心，促进身心健康发展。

本次5·25为大家筹备了丰富的系列活动，相信总有一款能够“戳”到你。

活动预览

（1）“心艺相通”之毕业季特别篇——“破碎”、“重塑”篇

活动时间与地点：

重塑篇：2024年5月19日下午，紫菘学生活动中心学生活动室二

破碎篇：2024年5月11日下午，紫菘学生活动中心

负责院系：能源与动力工程学院、人工智能与自动化学院、校心服策划部

活动介绍：“心艺相通”是心理健康教育中心、校学生朋辈心理服务工作委员会策划部在每个月定期举办的品牌活动，旨在通过手工、音乐等艺术性的方式，表达心灵，陪伴心灵，疗愈心灵，目前已举办共十六期活动。毕业在即，校心服策划部将携同能源与动力工程学院、人工智能与自动化学院为全体毕业生开办一场特殊的”心艺相通”。

毕业季，向夏风许愿，在山海相见。愿此去繁花似锦，再相逢依然如故。

青春散场，但自我永存。

拾起“破碎”的自己，“重塑”新的自我，向未来大声喊出：“我可以！”

（2）心心live

活动时间与地点：2024.5.17 19：30--21：30，东边操场

负责院系：新闻与信息传播学院、集成电路学院、校心服研学部

活动介绍：“心心live”活动通过现场分享故事的方式让同学们诉说自己的烦恼，分享自己的喜悦，在讲述过程中放松心情，寻求慰藉；在倾听他人故事的过程中找寻共鸣，疗愈自我，学习到心理学的相关知识。故事与歌手演唱的相关歌曲交相呼应，让同学们陶醉在音乐声中，流连于曲中故事，本次心心live，我们将以【遗憾】为主题期待与你心灵的碰撞！

我们似乎经常被告知，华科人的语言表达能力堪忧，不论是寂静的班会现场，还是尴尬的招新帐篷，抑或面面相觑的面试对手，我们在华科的经历也似乎在向我们印证着华科人内心的敏感和表达的收敛，或许有人觉得表达能力并非刚需，但事实真的如此吗？

我们的回答是“No！”

打破传言，放飞自我，把所有的美好、快乐、回忆、珍重记录，将一切遗憾、恐惧、焦虑、无助治疗，用一场“live house”，让孤独的心相聚，在美丽的华中大，与君相逢。

（3）Free-hug

活动时间与地点：2024年5月（不定期出没，欢迎各位同学来“抓”心心）

负责院系：公共管理学院、环境科学与工程学院、建筑与城市规划学院、数学学院、外国语学院、校心服联络部

活动介绍：在东西操、东九你也许曾看见过心心或一只熊本熊的身影，那便是心理健康教育中心与校心服策划的Free-Hug活动。Free-Hug最初在2004年6月30日，由一个澳大利亚人Juan Mann发起。他在澳洲悉尼闹区街头给予陌生人“Free Hugs”，从而传达一种“来自陌生的关怀”。

拥抱的定义，是交换温柔。

Hi，亲爱的陌生人？

最近过的怎么样呢？学习压力大吗？有什么烦恼吗？人际关系还顺利吗？

Hi，“我能抱你一下吗？”

我不知道你是谁，但是我希望你开心；无论现在是快乐或是悲伤，希望一个拥抱能治愈你，以及希望这个拥抱可以让你在前行路上更有力量。

（4）“悦纳自我，向阳而生”

活动时间与地点：2024年5月23日19：00-20：30（遇雨延期），东边操场

负责院系：基础医学院

活动介绍：

Who am I？我是谁？

“我首先是我，才能是任何。”

灿烂的、勇敢的、喧嚣鼎沸的是我；怯懦的、逃避的、丢盔弃甲的也是我；荒郊野蛮的月亮是我，冬日寡淡的荒青残碑也是我。这些都是我。“悦纳自我，向阳而生”活动旨在帮助大家找到并且坚持自由生长的勇气，认识真正的自我，寻找自我价值，“爱我所爱，行我所行，听从我心，无问西东”。

活动形式：分为“围烛夜话”故事会和人生拍卖会两个部分

（5）角色收集卡

活动时间与地点：2024年5月，东边操场路演

负责院系：船舶与海洋工程学院

活动介绍：

“我发现自己的角色卡正在逐渐丰满起来”

或许每个人的角色卡都有一个基本的定调：内向或外向，文静或活泼，温柔或火爆等等。而你又是否真正知道自己的角色卡是什么呢？而在别人眼中你的角色卡又是什么呢？

参与方式：线下邀请同学闷制作、收集、交换自己的角色卡（内容形式不限，题材不限），鼓励大家不仅和熟悉朋友，更能和比较陌生的同学互相完善对方的角色卡。

（6）“不被定义的青年”故事交流活动

活动时间与地点：2024年5月，韵苑23栋3楼公用房

负责院系：电子信息与通信学院

活动介绍：世界是一样的，而你是不一样的。找到那些不愿随波逐流的青年，用几十分钟，交换一个故事。“人的一生就是在不断走向自我”，成长是不断自我整合的过程，或者说，我们每个人的主线任务就是找到自己、顺应自我、满足自我。我们每个人或多或少都有局限的地方，但同时我们也有我们自己存在的价值和理由，你的价值从来不存在他人眼中。

参与方式：公开招募满足条件的大学生并进行访谈，录制视频

（7）心灵茶话会

活动时间与地点：2024年5月23日下午，大学生活动中心

负责院系：光学电子与信息学院

活动介绍：心灵茶话会 ——遇见真实的自我，倾听内心，在真诚的交流中寻找生命的共鸣。通过分享他人的经历和感受，助力同理心和理解力的增长；借助他人的反馈和建议，鼓励个体进行深度反思，实现个人成长与进步；在讨论中，我们探讨如何建立积极健康的人际关系，学习有效的社交和沟通技巧。最后，通过他人的评价，参与者将更清晰地认识自我，增强自我认知和自信心。

（8）毕业季活动——“送给毕业的你”

活动时间与地点：2024年5月

负责院系：机械科学与工程学院

活动介绍：还记得当初刚来学校青涩的自己吗？还记得当时对未来的期盼吗？让现在的一年级新生告诉你吧。入学到毕业，这一路的成长，我们一起见证。

“浪漫的本质是不确定性”，我们习惯了周而复始的生活，习惯了索然无味的生活……但是别忘记，生活原本的样子——热烈、明媚、撒野、惊喜……上一次收到礼物是什么时候？上一次送出礼物是什么时候？礼物本身的意义，在于制造惊喜，无论是送礼物的一方还是收到礼物的一方，在这个过程中，都收获了快乐。

这次活动我们邀请一年级新生和毕业生参加，这个夏天，让我们来一场礼物分享活动吧！

活动形式：23级答辩会、石膏娃娃、轻粘土、团体辅导活动

（9）心理情景剧展演

活动时间与地点：2024年5月25日

活动介绍：

“一部剧，可以承担我们对亲人的思念之情；一部剧，可以表达友人之间的情感支持；一部剧，亦可以饱含爱人之间的爱恨纠葛；一部剧，也可以传达我们内心深处的真切感受。”
 本次剧作将以“成长”为主题，反映大学生现实生活中的热点问题，针对同学们普遍存在的心理困惑进行创作，让学生们在剧本创作、舞台表演中发现成长迷题的答案，让灵感在这个夏天碰撞出属于我们的光彩。

5·25系列活动是华中科技大学心理健康教育中心每年都会主办的心理健康类型系列活动，也许春去秋来，年岁更替，我们所面临的问题和挑战都在发生着变化，站在不同的人生阶段，行走在不同的人生道路上，我们对自我的认识也当不断地发展深化，无论是想要娱乐身心，欢笑游戏，还是希望探寻自我，找到方向，5·25“山高路远做自己”系列活动都欢迎你的到来！希望在这场全校师生共同组建的心灵之旅中，我们每个人都能收获那个独特的自我！