世界睡眠日
你的睡眠好吗？
哈喽大家！
昨天晚上，你睡得怎么样？
在科技日益发达、生活节奏不断加快、精神压力不断加大的现代社会，结束了一天充实而忙碌的学习工作，能在夜幕降临之时躺上床呼呼大睡似乎是一天中最幸福的事了。作为人度过一天又一天的“桥梁”与“充电站”，睡眠对于我们的重要性不言而喻。
你的睡眠好么？你知道什么算是健康的睡眠么？3月21日，在紫菘活动中心一楼小广场和二楼会议室，来自武汉心理医院的医生和老师将与你一起探寻“睡眠的奥秘”
3月21日上午9:00-11:00，紫菘活动中心一楼小广场和二楼会议室将开展2024年“世界睡眠日”进高校活动。届时，来自武汉心理医院的专家医生将走进校园，开展睡眠健康专题讲座，讲解睡眠知识和技巧；邀请大家共同倾听音乐，进行一场体验性的音乐团体辅导，并开展免费的专家义诊，由睡眠病区主任医师团队为师生提供专业建议，现场还会发放部分免费药品和各种礼物！欢迎大家积极参加！
团队介绍
武汉市心理医院作为精神专科医院，在心理，睡眠，情绪等方面的问题上有着极为丰富的经验与精湛的技术水平，相信能为老师和同学们带来科学、准确的意见建议，让睡眠不再成为影响学习与工作的一大困扰，让夜晚清新的风吹入梦乡。
以下是睡眠日活动现场的专家介绍：
朱军红，主任医师，硕士生导师，华中科技大学同济医学院教授，武汉市精神卫生中心焦虑睡眠医学科科主任，擅长焦虑、抑郁、睡眠及精神科疑难杂症的规范化诊疗。
黄慧，副主任医师，硕士生导师，武汉市精神卫生中心睡眠障碍病区科副主任，擅长睡眠障碍、焦虑障碍、抑郁障碍、强迫及相关障碍、双相情感障碍、精神分裂症、物质及行为成瘾等。
刘立恒，主治医师，RPSGT心理治疗师，擅长睡眠障碍、各类精神心理疾病的诊断、药物治疗和心理治疗。
向婷，住院医师，精神卫生专业博士，擅长睡眠障碍、焦虑障碍、抑郁障碍、双相情感障碍、精神分裂症等各类精神心理疾病的诊断及治疗。
汪润澜，主治医师，心理治疗师，擅长精神科常见疾病的诊断及治疗，睡眠障碍、焦虑障碍、抑郁障碍等心理障碍以及儿童青少年情绪障碍、人际交往等常见心理问题的的治疗和咨询。
吴芳，主管护师，中级心理治疗师，睡眠医学诊疗中心护理牵头负责人，擅长焦虑障碍、睡眠障碍认知行为干预个体及团体治疗。
汪萌，中级心理治疗师，国家二级心理咨询师，擅长青少年心理咨询、人际关系、婚姻情感咨询、家庭治疗、人本主义心理咨询倾向。
易小艳，主管护师，失眠认知行为CBTI治疗师，擅长焦虑障碍、睡眠障碍认知行为干预个体及团体治疗。
赵旭，睡眠监测技师，RPSGT心理治疗师，有近10年睡眠科工作经验，精通睡眠监测技术，曾获中国医师协会第十四届睡眠医学学术年会-睡眠医学执业技能大赛团体第一名。
睡眠作为人最重要的休息方式，保障大家每天都有充沛的精力。重视睡眠重视健康，是我们关注自己的方式，希望大家积极参与本次活动，也希望大家每天都能睡个好觉~
HUST心灵之约
来源 / 校学生朋辈心理服务工作委员会
文字 / 简万超
编辑 / 罗元苒
审核 / 郭晓丽 谌燕 张柯蓝 张睿丽
