遇见真实的自己与他人|12周人际动力团体招募
作者：刘芊滋 时间：2026-03-14 浏览：
在喻家山脚下的生活里，我们似乎习惯了与代码、数据、论文为伴。
擅长解决复杂的难题，却难以走进亲密的关系；
在群里回复“收到”，在现实中却总是踌躇犹豫；
身处热闹的校园，却偶尔感到难以名状的孤独。
那么，如果这个空间，不需要优秀、正确、卓越，只需要真实的互动与表达，你，愿意来试试吗？
人际动力团体（Interpersonal Process Group）并不是传统的心理课程，更不是讲座或沙龙，也并非深度的心理治疗。
这是一个由带领者+不同背景成员组成的人际圈，同样也是微缩的“社会实验室”。
在每周固定的1.5个小时内，我们坐在一起。
没有预设的内容与议程，在自由空间下，我们共同体验未知与自由，探索“此时此地”发生的一切。
在安全的团体中，我们将逐渐看到自我与他人的人际互动模式。
你在关系中如何表达？如何回应冲突？如何建立信任？
这些新的觉察，能够被我们共同看见、理解，并尝试发展新的互动方法。
当然，在团体中，我们将共同经历从陌生到熟悉的亲近，可能也共同面对从冲突到疏离的拉扯。但我们相信，关系中的感受都是真实的连接。面对恐惧与渴望，能够让我们在关系中获得更多的自由。
你将能在团体中收获
1.自我的觉察：从他人眼中找见真实自己；
2. 情绪的接纳：在安全的环境中，体验被接纳、理解与支持的感受；
3. 关系的改善：学习人际表达与互动方式，建立更真诚一致的人际联结；
4.新的关系体验：也许，冲突也不是那么可怕，表达拒绝也无伤大雅…
1. 在当前的亲密关系\宿舍关系\亲子关系…等社交中存在困扰，渴望改善人际关系；
2. 感到孤独，希望寻找深度的情感支持与连接；
3. 对自我探索感到好奇与开放，愿意通过互动探索与认知自我；
4. 能够保证团体的稳定参与，固定时间出席，并遵循保密原则；
5. 不处于严重心理危机与精神障碍发作期。（本团体不具备心理治疗的功能，更无法替代精神医学治疗）
6. 华中科技大学全体在校学生均可报名。
6-8名成员+1名带领者+1位观察员（暂定）
1.不建议与亲近熟悉的朋友\情侣共同报名参与本团体。
2.观察员为心理学专业在读硕士，不参与团体互动，仅作为学习者进行团体历程观察与记录，严格遵循保密原则。
3.本团体为封闭团体，中途不再增加新成员。
2026年3月26日-6月18日（4-16周），每周四14:30-16:00。
共12周，其中4月16日因带领者外出培训暂停一周。
为何需要12周时间的稳定参与？
→ 关系的建立需要时间，信任的累积也需要过程。当我们太过轻易的退出关系，也放弃了彼此了解的机会。 12 周的长程设置，足以让我们经历从陌生、试探、冲突到接纳、深层连接的完整周期。这是一段持续的承诺，也是一份深度的礼物。
→ 请确保你能承诺完整参加团体活动，中途退出会影响团体动力与进程。
在团体正式开始前，需进行约40分钟的入组访谈，以评估是否适合加入。
团体的参与不收取任何费用。但你每次的时间与精力投入，都是对团体的真诚付出。
带领者介绍
刘芊滋，华中科技大学心理健康教育中心专职咨询师，中国心理学会注册心理师（X-24-323）。接受认知行为、表达性艺术治疗、接纳承诺疗法、家庭系统疗法、塔维斯托克团体、心理剧团体的系统培训，带领多期外貌焦虑团体、哀伤疗愈团体、艺术与减压团体、自我探索与学业减压团体等。
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2. 个体入组访谈：40分钟左右。作为双向选择的确认与彼此了解，并非考核。
3. 名单确认（3月22日前），并通过短信通知。
冬去春来，1037号的梧桐叶落了又长，愿你在这一方小小的天地里，遇见他人，也照见未知的自己。
