致女孩：美丽是一种秘密吗？

你有没有这样的时刻？

当我在家精致地打扮了自己，戴着艳丽的发箍或夸张的耳环，穿着颜色艳丽或露肤的衣服，自己觉得超漂亮，每个搭配都是精心。

但是在临出门那一刻emmm.....感觉不好意思。内心os：会不会穿得太艳了，是不是用力过度了，太引人注目了吧，别人会觉得我很那个吧！

算了，还是换上普通一点的T恤，发箍耳环先不戴了。

再低头看看那些自己很喜欢的衣服和首饰，自从买了之后就没好意思穿过~

算了，还是穿昨天穿的普通的T恤吧！今天又是平凡无奇的一天。

这应该是屏幕前很多女孩的真实写照。

“为什么我不敢穿漂亮衣服出门？”

“为什么我不敢化精致妆容见人？”

“为什么面对镜头拍照时，我不敢从容摆pose？”

如果你也有以上疑问，那么你可能把美丽当作一种秘密给隐藏起来了，我们也把它叫做“美丽羞耻症”。

美丽羞耻症，其实是自己内心的折射，是自己对自己的看法，也就是会为自己的精致感到害羞。

它特别表现在与外界接触时，与人社交时，是一种社交焦虑症状。精心打扮后，自己一个人时能进行自我欣赏，一旦离开自己的舒适区，来到外界，反而觉得局促、不自在，害怕面对别人的目光和评价。

一旦被夸好看，自己会觉得不好意思，认为只是客套话；但如果被说不好，却真的会很在意。而有这种症状的，大多是女孩。

美丽羞耻与容貌焦虑有所不同。容貌焦虑是对自己外表的不自信以及对美求而不得的苦恼，而美丽羞耻却是潜意识打击自己的优点，羞于将美展示出来。

爱美之心人皆有之，可为什么这份“美丽”会让人产生羞耻感？我们的“不安”和“不自在”究竟来自于哪里？

你是否也有受到传统观念的影响？

我们对美丽的看法与我们的传统文化和家庭教育环境有关。

在传统文化里，谦虚、含蓄才是美德。加上父母们传统观念的影响，以朴素为美，女孩们对美的表达就一直被压抑，“打扮”常常被认为是“不务正业”。并且时至今日，这一观念依旧存在。

互联网的传播更是放大了“美丽”，但由于人们对美丽的包容度和看法的不同，会使得一些美丽照片遭到非议，一旦自我代入，就容易产生负面情绪。

你是否也有这样的顾虑？

我们渴望美，但更渴望“美得毫不费力”。

所以，社会中的纯天然美女更受大众喜爱和追捧，对于部分靠整容、化妆等后天条件而变美的人也容易受到争议，甚至出现不和谐的声音，由此，在社会上还出现了颜值鄙视链。

因此，很多人不敢在他人面前展现自己在外表上做出的努力。在这样的环境下成长起来的女孩们，很容易产生“轻易自我否定”和“过分在意他人”两种情绪。

另外，它还和个人的性格有关，自卑的、内向的女孩一般比自信大方的女孩更容易因精致打扮感到羞耻，感到不适应，有所顾虑。

从以上内容中，我们可以看出，“美丽羞耻”强调的是自我与他者的关系，而不是自己美不美，或有多美。究其本因，是在社会大环境的影响下，人们对外貌的一种自我PUA。

叩问本心，我们为何想要变美。

首先，我们应该明确追求美是我们的天性。食色性也，这是人的本能欲望，也是人的生产动力。满足基本欲望是人的生存权利，我们也因此而存在。否定人的基本欲望，等于否定了人的存在本身。

其次，变美还可以为我们带来积极感受。追求美不仅是自我欣赏的一种表现，而且还可以让我们心情愉悦、感到幸福、更加自信，以更加饱满的热情和积极的态度去面对生活。

所以，我们要勇于做自信女孩，对美丽羞耻say no！

美丽不是少数人的特权，人人都有追求美的权力。我们既要学会接受自己的外貌，也要建立充足的自信，“人因不完美而完美”，没有人是完美无瑕的，学会接受自己，包括接受自己的弱点和缺点。

足够的自信和独立也可以减少他人对你外表的关注和评价。因而，我们要拥有足够的自信，每个人对美的看法不同，不用过于关注他人的评价，关注自己的感受并勇于表达。

其次，美丽羞耻真正的困扰在于，过不了心里那一关。预设太多，顾忌太多，误以为关注太多。

心理学上有一个概念叫聚光灯效应，验证了人们总以为自己是一切的中心，是所有情境的焦点。

事实上并不是这样，别人的关注不过一瞬，没有人会像你自己那样关注自己。

美，它并不是一种秘密，也从不该被定义。在最美好的年华，请尽情地去绽放自己吧。

参考文献[1]来士普. 90%中国普通女孩，患上“美丽羞耻症”？[EB/OL]. https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_23114860.