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作者：心理健康教育中心 时间：2025-11-24 浏览：
人的发展学习｜自我关怀
1.自我关怀意味着发现自己的困扰，宽容自己，接纳自己，理解自己的过失和苦难，并坦然接受人无完人这一事实。
2.自我关怀的方法：正念练习、接纳情绪、仪式感的放松时段
课程视频内容详情见链接：https://mp.weixin.qq.com/s/J3sZ_I5bqYojEv64Q57Ftw
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