华中科技大学开展2026年世界双相情感障碍日主题系列活动
作者： 时间：2026-03-28 浏览：
华中科技大学开展
2026年世界双相情感障碍日
主题系列活动
每年3月30日是世界双相情感障碍日。双相情感障碍（俗称躁郁症），是一种以情感高涨（躁狂/轻躁狂）与情绪低落（抑郁）两种极端状态反复交替出现为核心特征的慢性精神障碍。患者的情绪如同失控的“过山车”，在“高峰”与“低谷”间剧烈摇摆，给身心带来持续影响，也对学习、生活与人际关系产生深远冲击。
2026年世界双相情感障碍日宣传主题是"因爱为家，向阳同行"，旨在倡导社会以理解、接纳与支持，为患者营造更加温暖包容的成长环境。
围绕该主题，华中科技大学心理健康教育中心个案管理员团队开展系列主题活动，通过科普宣讲与朋辈交流相结合的方式，传播科学认知，传递理解与关怀，致敬在困境中坚持前行的个体。
3月26日下午，第290期“心灵之约”讲座在大学生活动中心513成功举办。本期讲座的主题是《访谈80位双相大学生后，我理解生命的另一种意义》。由心理健康教育中心副主任、督导师郭晓丽老师主讲。
讲座基于其博士阶段的质性研究成果，通过对80余位来自多所高校双相情感障碍学生的深度访谈，呈现了这一群体的真实生存经验与心理历程。
郭晓丽老师指出，大学生群体是双相情感障碍的高发人群之一，平均发病年龄约为19.5岁。基于研究，她提出了“功能性困境四阶段模型”，将个体经历概括为“破碎瓦解—尝试调节—意义萌芽—共存维稳”四个阶段。
研究显示，双相情感障碍对个体的影响具有多维性与复杂性，主要体现在以下方面：
· 情绪层面：抑郁与（轻）躁狂状态交替出现，常伴随焦虑与失控感；
· 认知层面：注意维持困难、反复思考等问题影响学习效率；
· 自我层面：部分学生陷入自我认同危机，也有个体实现自我重构；
· 动机层面：存在意义感动摇，但优质人际支持与未来期待可形成重要支撑；
· 生理层面：生物节律紊乱普遍存在，部分伴随躯体不适；
· 社会功能：学业、人际及生活适应均可能受到不同程度影响。
在应对路径上，郭晓丽老师引入“接纳承诺疗法（ACT）”作为重要参考框架，强调提升“心理灵活性”，即在不回避痛苦的前提下，仍能朝向个人价值持续行动。
讲座中设置了简短体验环节，通过“认知解离”与“价值澄清”等练习，引导同学们区分“想法”与“自我”，并思考真正重要的生活方向。
分享中，多位受访学生的真实表达引发强烈共鸣：“允许它存在”“科学面对疾病”“在困难中坚持日常行动”等经验，展现了个体在困境中的努力与韧性。
在谈及支持方式时，郭晓丽老师建议：
以科学认知为基础，以完整视角看待个体，以日常陪伴为路径，并在必要时引入专业支持系统。
讲座最后，她指出：“双相不仅是一种疾病体验，也象征着人生中的不确定与挑战。重要的是，在经历之中，依然选择如何生活。这或许正是生命意义的另一种呈现。”
3月25日晚，心理健康教育中心个案管理员团队组织开展“双相情感障碍HUSTer主题交流会”。活动由个案管理员金如梦主持，高萌悦、徐翔燕及中心何宁娴老师共同参与支持。
活动伊始，主持人明确“尊重、保密、共情”的基本原则，营造安全、信任的交流氛围。参与同学围坐交流，逐步分享各自的经历与感受。
在核心分享环节，同学们围绕患病以来的体验展开交流，呈现出多方面共性：
· 躯体与睡眠困扰：胃痛、胸闷、头晕、睡眠紊乱等情况较为常见；
· 关系变化体验：亲子关系更加敏感，亲密关系中存在不安全感与顾虑；
· 社会适应挑战：部分同学在学业、人际交往中承受持续压力。
在交流中，部分状态有所改善的同学分享了具有实践意义的经验：
· 坚持规范治疗，加强与医生的双向沟通；
· 主动优化生活环境，减少负性消耗；
· 通过运动、规律作息等方式稳定身心状态；
· 主动寻求心理咨询与医疗支持。
这些来自同伴的真实经验，为在场同学提供了切实可行的参考路径。
活动尾声，同学们用一句话表达感受：“学会照顾自己”“相信生活会变好”等声音在现场回荡。一位同学分享的歌曲《爱你老己》，为活动画上温暖的句点。
本次系列活动通过专题讲座与朋辈交流相结合的形式，不仅提升了同学们对双相情感障碍的科学认识，也为有相似困扰的群体提供了表达与连接的空间。
未来，华中科技大学心理健康教育中心将继续立足学生实际需求，开展多样化心理健康服务与支持工作，构建更加专业、温暖的校园心理支持体系，陪伴学生在复杂多变的成长过程中，逐步走向稳定与自洽。
在“因爱为家，向阳同行”的倡导下，让理解与接纳成为连接彼此的桥梁，让每一份努力生活的勇气都被看见、被回应。
