11月16日，华中科技大学第二十一届心理文化节在西操场温情开幕。经济学院心理健康与安全服务中心紧扣“轻装渡口”主题，聚焦学生在学业、实习等方面普遍存在的焦虑情绪，打造了沉浸式互动展位。活动通过趣味游戏传递心理调适技巧，吸引了众多同学驻足参与，成为现场一道温暖而治愈的风景。
一、前期筹备
在活动筹备阶段，心安中心深入调研学生实际需求，发现学业压力与未来发展规划已是引发焦虑的重要来源。结合本届心理文化节“法师线（战胜焦虑）”的核心脉络，团队最终确定以“轻装渡口”为主题，寓意引导学生卸下心理负担，以轻松积极的心态面对挑战。
筹备期间，各部门分工协作、密切配合，有序推进活动流程设计、心理知识题目整理、物资采购与海报制作等工作。通过多次线上线下会议，团队逐步完善活动细节，确定了涵盖焦虑识别与应对的知识问答、夹乒乓球闯关等互动环节，并提前准备了公仔、解压捏捏乐等精美礼品，为活动顺利开展奠定坚实基础。一次次讨论、一份份清单，无不体现团队的用心与热忱。
二、活动现场
11月16日上午，工作人员提前抵达西操场布置场地。张贴海报、摆放桌椅、整理奖品，迅速营造出温馨而放松的氛围，静候同学们的到来。九点半活动正式开始，“轻装渡口”展位前很快人头攒动。
第一关“焦虑知识问答”围绕“哪些运动有助于缓解焦虑”“焦虑的常见表现有哪些”等问题展开，参与同学在答题过程中潜移默化地学习心理健康知识。成功答对两题即可进入第二关——夹乒乓球挑战。参与者需在一分钟内从20个乒乓球中夹取8个标记如“加权成绩”“实习”等常见压力源的球体，象征主动识别并面对焦虑。
顺利通关的同学不仅能获得专属纪念印章，还可参与抽奖，赢取公仔、捏捏乐等暖心礼品。同学们还可在明信片上匿名书写内心的焦虑或真诚的祝福，实现情感的释放与传递。
现场气氛热烈，欢声笑语不断。有同学分享道：“夹走一个个代表焦虑的乒乓球，仿佛也将心里的负担一点点卸下。”工作人员全程以“勇者大人”亲切称呼参与者，以热情与耐心引导大家完成挑战，让每一位同学在轻松互动中感受到支持与关怀。
三、活动结语
本次“轻装渡口”活动将心理健康知识融入轻松有趣的互动环节，引导学生在参与中学会正视焦虑、掌握减压方法。知识问答环节普及了科学的情绪调节策略，闯关游戏则让参与者在实践中体验“卸下负担”的心理过程。活动也搭建了同学之间情感交流的桥梁，在互动中实现共情与支持。
心理文化节虽已落幕，但“轻装前行”的理念仍将延续。今后，经济学院心安中心将继续关注学生心理需求，开展更多优质活动，构建稳固的心理支持平台，助力每一位学子在温暖与理解中化解焦虑，积蓄力量，从容成长。
