亲爱的同学们，你是否曾在深夜为堆积如山的作业感到焦虑？是否因时间不够用而手忙脚乱？是否在人际交往中偶尔感到孤独或迷茫？
别担心，你并不孤单！
5 月 17 日，由电气与电子工程学院心理服务中心主办的心理健康团体辅导活动在紫菘学生活动中心二楼学业发展多功能室暖心开启，校心理健康教育中心郝世超老师与同学们相聚于此，共同解锁压力管理的 “心” 技能。
沉浸式互动：在趣味中打开心扉
活动以别开生面的 “切土豆”游戏拉开序幕。“切土豆” 游戏考验反应力，现场笑声此起彼伏，压力在欢闹中悄然释放。
与情绪对话：看见压力，书写烦恼
在老师的引导下，同学们拿起笔，将生活中的焦虑一一写下：学业的紧迫、未来的迷茫、人际的小困惑…… 这些平时藏在心底的 “重担” 化作文字跃然纸上。接着，大家用彩笔描绘出 “压力的样子”—— 有人画出走动的时钟，有人勾勒出沉重的巨石，每一幅抽象画都是内心的真实写照。老师通过这些分享，帮助同学们认识到 “情绪无需隐藏，看见即是疗愈的开始”。
趣味互动：抽象自我介绍，解锁联结
在轻松的氛围中，同学们以独特的 “抽象自我介绍” 打破隔阂。大家用比喻结合手势，赋予自己一个充满想象力的 “身份”：有人模仿桌子的 “方正姿态”，有人举起拳头化身 “小猫”。看似无厘头的表达，却让现场笑声不断，陌生感在创意互动中迅速消融，为后续的深度交流奠定了轻松基调。
暖心建议：倾听内心，从容前行
老师为同学们送上贴心建议：
学习方面：拒绝 “临时抱佛脚”，平时积累才是王道；未来规划不必焦虑，多探索兴趣，遵从内心选择。
娱乐方面：找到真正让自己放松的方式，无论是阅读、运动还是创作，“能让你开心的，就是最好的治愈”。
生活小贴士：宿舍环境或许有限，但不妨用小物件营造温馨氛围，让生活空间成为心灵的 “充电站”。
心灵疗愈：冥想放松，绘制无限可能
活动尾声，一场沉浸式冥想带领大家回归当下。在轻柔的音乐中，同学们跟随引导语深呼吸，用指尖在纸上缓缓画出 “∞” 符号，让思绪随着笔触流动。这个简单的动作，象征着 “压力循环终会打破，无限可能正在萌芽”。
此次活动不仅是一次减压之旅，更是一次与自己和解、与他人联结的心灵奇遇。感谢郝世超老师的暖心陪伴，让同学们在轻松互动中学会与压力共处，带着从容与自信继续前行。未来，心理服务中心将持续推出更多心理健康活动，愿每一个你都能在成长路上轻装上阵，拥抱属于自己的晴朗天空！
