打开心扉，拥抱阳光
心理健康教育进班级
优秀活动风采展
为提升全体师生的心理素质，促进班级和谐氛围，华中科技大学心理健康教育中心组织各院系各班级举办了“心理健康教育进班级”活动。本次活动围绕“德智体美劳”展开，五育并举，帮助学生树立正确的人生观和价值观，培养健全人格和健康心灵。
依据综合评分，最终评选出16个优秀活动，具体名单如下（排名不分后）：
请跟随心心的脚步，一起踏上这场心灵之旅，一览各优秀班级风采。
以德养心，心理和谐
共筑美好人生
德育旨在培养学生的道德品质和良好习惯，使学生具备正确的人生观、价值观和社会观。通过德育，学生能够树立健康的价值观，对自己和他人负责，具备良好的心理素质。
01
春江水暖花正开，心理健康朝未来
班级：电气与电子工程学院
电气工程及其自动化2313班
负责人：朱一凡
类别：道德伦理类
活动简介
1、介绍春季抑郁知识；
2、针对社会压力方面减负；
3、了解自我探索方式；
4、了解自我悦纳方式；
5、书写春日宣言。
活动总结
这次活动能为同学们带去两方面的收获，第一个方面是能够了解到春季抑郁这一心理现象，并且了解了它相关的表现、原因，同时让同学们知道，要允许自己有负面情绪， 不要一味责怪自己,一味抑制自己的情绪，有时有情绪是正常的事情。第二个方面是让同学们能够更好地悦纳自己，接受自己，能够肯定地对自己说:一重山有一重山的平仄，每个人都是独一无二的，请永远拥抱自己，坚定自我。
活动掠影
02
我的情绪小怪兽
班级：人文学院中文2301班&
中文2302班&中文2303班
负责人：张书涵、许筠然、罗曦
类别：道德伦理类
活动简介
一、回顾与开始：1.介绍活动主题:向同学们介绍本次心理健康教育进班级活动的主题，明确本次活动的目的。2.回顾往期活动:回顾上学期举办的新生工作坊等心理活动,拉近同学间距离。
二、学习调控情绪 1.匿名问答，探迹寻心。2.温馨伴行，观影间心。集中观看心理情景剧，3.笔下生花，文句暖心组织同学们将自勉的话语写在明信片或信件上，并用水彩笔画出自己喜欢的图案，进行分享互动。在分享中感恩，在互动中拥抱。
活动总结
本次活动拉进了同学们彼此之间的距离，加深同学们对自身情绪的认知。通过多样形式，使同学们明确情绪调节的重要性，学会应对消极情绪，培养积极情绪。不仅如此，本次活动还营造了和谐友善的学院氛围。大家在交流中学会了互相理解，同时学会如何正确对待自己的情绪小怪兽，实现自身成长。
活动掠影
03
春有约、花不误
班级：法学院法学2303班
负责人：胡静怡
类别：道德伦理类
活动简介
1、学习雷锋精神。2、收集春天，收集同学们相机中的春天。3、”把春天装进相框“DIY。4、合影留念。
活动总结
将手工DIY和学雷锋活动相结合,我们既学习雷锋的精神，学习雷锋的做法,把崇高理想信念和道德品质追求转化为具体行动，体现在平凡的工作生活中，作出自己应有的贡献,把雷锋精神代代传承下去，同时也让同学们在这个过程中放松身心，促进心理健康。
活动掠影
成长之路
心理智慧的实践与启示
智育侧重于培养学生的思维能力、创新意识和解决问题的能力。智力发展是心理健康的重要组成部分，通过智育，学生能够培养良好的认知能力，对事物有更深入的理解和认识，从而更好地应对生活和学习中的挑战。
01
解忧杂货铺
班级：公共管理学院
公共事业管理2301班&
行政管理2301班
负责人：王慧、毛亚芳
类别：卓越成长类
活动简介
活动一：户外烧烤。
活动二:游戏环节，设计并实施了三个心理游戏。（1）心理刮刮乐，通过刮刮乐卡片的形式，让每位同学有机会回答心理小问题或自爆特点与爱好。(2)艰难抉择:同学们被要求列出生命中最重要的10样东西，并在游戏中逐渐舍弃，分享每次舍弃的顺序和理由。(3)情绪收集箱:活动中设有“情绪垃圾箱”和“开心收集箱”，通过随机抽取卡片的方式，让同学们有机会匿名倾诉烦恼或分享。
活动三:抽奖环节，大家随机抽取折纸，领取对应的奖品。活动四:后续活动，在班级群里认领自己的情绪卡片,接收他人对自己提出的烦恼的解答。
活动总结
通过心理刮刮乐、艰难抉择和情绪收集箱等环节的设计与实施，有效地促进了同学们之间的交流与理解，增强了大家的心理健康意识。活动结束后，在班级群里收到了同学们的积极反馈。许多同学表示，通过参与这次活动，他们不仅释放了压力,还更加关注到自身的心理健康。同时，同学们也纷纷认领了自己的烦恼小卡片，并在群里分享了自己的解决方案。这一过程中，大家不仅解决了自己的问题，还帮助了其他同学,进一步拉近了彼此间的距离，增加了同学们彼此熟悉的机会，营造了良好的班级氛围。
活动掠影
02
让心灵有处安放
班级：光学与电子信息学院2304班
负责人：强云翔
类别：卓越成长类
活动简介
线上活动:进行为期两周左右的“打开心灵之窗”线上打卡与分享活动。在线上活动结束之后,将举办一场线下讲座暨活动总结。
线下讲座包括：1、常见心理问题解析；2、心理治疗方法与案例分享；3、心理调适技巧传授活动总结，并为儿童传递温暖、送出暖心礼物；4、现场互动：设置一些与讲座内容有关的小游戏，例如陪伴儿童度过一个愉快的下午，共同进行益智创作。
活动总结
通过此次线上活动与线下讲座结合的方式，同学们的心理健康意识得到了提高，他们更加关注自己的心理状态，学会了主动寻求帮助和支持。同学们通过此次活动更加了解自己的性格特点和情绪状态，掌握了有效的心理调适方法。此外，着重为同学们介绍了心理情景剧对于心理治疗的效用，心理剧表演不仅可以展示同学们的创造力和表演才华，还通过生动的故事情节，让观众对理健康问题有了更深刻的认识。
活动掠影
03
源动未来，激辩青春
班级：能源与动力工程本硕博2301班
负责人：张海石
类别：卓越成长类
活动简介
1、辩论赛。2、一周体育打卡活动。3、教班面对面活动。为同学们搭建与教师班主任亲切交流的平台。4、长期活动——集体生日。
活动总结
通过班中同学对于本次“源动未来，激辩青春”活动的反馈,可以看出本次活动的确为同学们提供了心理上的正向引导，益处体现在多个方面，包括情绪排解，未来规划，思辨能力，提高口才，情绪价值，学科认识，班级团结，消除隔阂等等。
活动掠影
04
一图双面，何以拼接
班级：材料科学与工程学院
材料2301班&材料2302班
负责人：何子恒、苗立舟
类别：卓越成长类
活动简介
1、情绪热身：“你比我猜”小游戏 2、体验双相：“一图双面”拼图游戏。3、生活色彩：“生活色块”展示环节。4、朋辈分享、指点迷津。5、活动总结。
活动总结
经过本次活动，同学们对于双相这种精神疾病有了更多的了解，相信同学们在之后的生活中能够对身边相关的现象更加细心，并能够选择正确妥当的方法对待那些需要关心的人。同时,在拼图活动中,两个班的同学团结合作，加强了彼此间的熟悉度和交流意识，学长的建议也帮助大家减轻了焦虑，帮助大家对前路的选择有了更合理的认识与想法。
活动掠影
想说的话
五育并举是一种全面的教育理念，包括德育、智育、体育、美育和劳动教育，这五个方面相互促进，相辅相成，共同构成了学生全面发展的基石。“德智体美劳”与心理健康教育的结合，有利于学生的身心健康得到充分的关注和培养，为学生的心理健康提供有力的保障，帮助我们形成积极的自我认知，增强自信心，提升心理健康水平。
让我们打开心扉，拥抱阳光，期待下一次的美好相遇。希望在我们的共同努力下，心理健康教育不仅仅进入班级，更进入到每个人的心中！
来源 / 校学生朋辈心理服务工作委员会
编辑 / 陈家诺
审核 / 郭晓丽 谌燕 张睿丽 张柯蓝 罗晓彤
