修习爱的艺术｜亲密关系团体辅导成功开展！

「我们能通过被爱与爱人得到治愈」

——     Nov.22.2023.    ——

晴

团体辅导

修习爱的艺术

LOVE

团体辅导和亲密关系

团体辅导是在团体情境下进行的一种心理辅导形式，它通过运用适当的辅导策略与方法，促进团体成员间的互动，使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，激发个体潜能，增强适应能力。

亲密关系是指能获得身体或心理上亲密感觉的人际关系。宽泛地说，亲子、朋友和恋爱等关系都属于亲密关系的范畴。平等健康的亲密关系是通往幸福的途径，关系到人类一生的福祉。

当我们接触、走入一段亲密关系时，多数人会有很多的不确定：如何去建立一段亲密关系？如何维系我的亲密关系？当一段亲密关系结束时，我该怎么办？….

本次团体辅导为我们揭开了亲密关系的面纱，让我们在其中修习爱的艺术。

活动开展

我们邀请到心理健康教育中心李升岚老师为研心协团辅部开展“亲密关系”主题内部培训暨团体辅导，本次培训于11月16日在紫菘学生活动中心二楼学生活动室举行，共有12位活动中心成员参加。

前期准备

在征求团辅部成员意愿后，带领人确定本次团辅主题为“亲密关系”。在活动筹备阶段，参与者们已经对此次主题做出初步的思考并向老师提出需求。

活动实录

活动开始后，同学们围坐成一个圈，进行第一个环节：使用水彩笔或油画棒在白纸上描绘出自己在亲密关系中的自画像，然后对他人作品表现的意象和引发的感受进行反馈，最后由创作者进行解读和回应。通过艺术表现、感受和讨论，同学们明确了自己对亲密关系的认知和在亲密关系中的行为范式，并和伙伴们快速熟悉起来。

接下来，同学们两两分组，使用心理学家亚瑟·阿伦的36个问题，深入了解自己的伙伴。在讨论的过程中，伙伴之间进入深入了解阶段，走出建立亲密关系的第一步：暴露。分组讨论结束后，大家回到团体中对刚刚的体验做出总结，纷纷表示了解对方带给自己非常新奇和愉悦的体验，对自己的伙伴给出了积极的反馈。正如阿伦教授在论文中总结道：“人与人之间要建立亲密关系，持续地、不断深入地、互相对等地坦白自己的个人特性非常重要。”

最后，带领人让大家在纸上写下自己对亲密关系的困惑，并选出“人气”最高的问题，提问人对问题进行具体的阐述后，大家再结合自己的经验做出感受反馈。在这个过程中，大家充分发挥了自己的共情能力，进行了热烈的讨论。

在每位参与者的一句话总结中，本次团辅培训完美落幕。对研心协团辅部成员而言，这次活动既是一次团辅体验也是一次技能培训，大家都有很多感触和收获。

爱的收获

通过这次活动，在学习到团体辅导技巧的同时，大家意识到彼此的相似和独特，了解到有些困惑是普遍存在的，自己并不孤单。同时也学习了一些建立亲密关系的原则和方法，并和有经验的同行者进行了深入的探讨。安全、放松、愉悦的氛围和体验让我们在应对生活的不确定性时成为彼此坚定、温暖、有力的后盾。

希望在以后的生活中大家能坚守爱的原则，熟悉爱的规则，大胆去爱，放心去爱。

“我们能通过被爱与爱人得到治愈。”

——《我要快乐，不必正常》